Vous êtes un proche qu'une personne qui traverse un traumatisme, que ce soit émotionnel ou physique.
C'est article est pour vous !
Il est important de lui apporter une écoute seine et calme, pour que votre proche puisse s'exprimer et demander clairement le soutien dont il a besoin.
Si votre proche ne trouve pas les mots pour se faire comprendre cela peut entraîner encore plus de détresse.
Lorsque votre proche traverse un traumatisme, que ce soit émotionnel ou physique, il est important de lui apporter une écoute seine et calme, pour que votre proche puisse s'exprimer et demander clairement le soutien dont il a besoin.
Il est important que votre proche puisse dire ce qui le blesse ou ce qui est difficile à vivre pour lui, que ce soit un certain comportement, un bruit ou aussi un déclencheur qui ravive le traumatisme.
Sachez que pour vous, les bruit du quotidien sont naturels, mais pour votre proche cela est l'inverse.
Par exemple, un klaxon, un claquement de porte, une sonnette, un cri, un rire ou une approche rapide peuvent être vécus comme une agression, même si votre intention n'était pas négative. Montrer à votre proche qu'il peut vous faire confiance, que vous respecter ces besoins.
Sachez que, même dans votre meilleure volonté, vous ne pourrez pas toujours comprendre ce que ressent votre proche en souffrance.
N'oubliez pas que : Vous n'êtes pas formé au psycho-trauma.
Malgré que vous êtes bien intentionnées, il faut faire attention à l'expression de vos mots en lui induisant des sentiments de culpabilité en conseillant de "passer à autre chose".
Ces mots, même s'ils ne sont pas prononcés avec malveillance, peuvent aggraver le sentiment d'incompréhension et accroître la souffrance de la personne.
Il est important d’accepter que, face à certaines attitudes difficiles à gérer, il est parfois nécessaire d'être suivi vous aussi par un professionnel ou un proche.
Vous avez le droit de protéger votre bien-être et libérer votre esprit.
Prenez du temps pour vous.
Si vous êtes proche d'une personne de TSPT ou souffrant d’un choc psychologique, voici 10 conseils pour la soutenir au mieux tout en respectant son espace :
1. Ne minimisez jamais sa souffrance.
2. Proposez activement de l’aide, sans imposer.
3. Ne critiquez jamais ses réactions face à son traumatisme.
4. Ne comparez pas ses souffrances à d’autres.
5. Ne culpabilisez pas la personne pour ses réactions ou ses émotions.
6. Soyez disponible, attentif, et à l’écoute.
7. Encouragez une expression libre de ses émotions, avec bienveillance.
8. Ne forcez pas la confidence.
9. Respectez son processus de guérison et son espace.
10. Ne prenez pas de décisions à sa place, respectez ses choix.
Rappelez-vous que l’accompagnement du traumatisme est délicat.
Ce texte a pour but de sensibiliser aux besoins et à l'importance de l’accompagnement des personnes souffrant de TSPT tout en soulignant les bonnes pratiques pour les proches qui souhaitent soutenir quelqu’un de manière appropriée.
Vous avez besoin de parler à un proche aidant ?
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